Im Yin Yoga arbeiten wir ohne große Muskelkraft, die Asanas bestehen vor allem aus langgehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen oder im Liegen. Hier sprechen wir die tiefliegende Gewebe und Körperbereiche an. Blockaden und Verspannungen im Bindegewebe können gelöst werden. Verkürzungen an den Bändern werden gedehnt.

Ruhe und Ausgeglichenheit darf sich im Körper ausbreiten.

Ich arbeite mit dem Wissen, welches ich in meiner Ausbildung bei der wunderbaren Helga Baumgartner und dem wundervollen Pema Wangchen erlernt habe. Diese basiert auf Paul Grilley.

https://www.yoga-atelier-wf.de/2021/05/10/yin-yoga-ausbildung-part-ii/