Zeit für Yoga im kleinen Yoga Atelier

Was ist YOGA

Yoga zeigt uns, wie wir in unseren hektischen Alltag, Zufriedenheit und Souveränität finden können.

Der Weg des Yoga passt gut zu unserem modernen Lebensstil.

YOGA gleicht die negativen Seiten, wie Stress, Überlastung und Müdigkeit aus und führt zu innerer Harmonie und Ausgewogenheit.

Leben in Harmonie und Balance.

Was ist Trauma Release Yoga

Trauma resultiert aus einem Erlebten oder einem Geschehnis, welches unser autonomes System für den Moment ausbremst und uns hier stecken bleiben lässt.

Mögliche Folgen können Stresssymptome aller Arten und ein zurückziehen der Sinne sein. Durch eine wahrnehmungsorientierte und geerdete Yogapraxis wird ein Teil des autonomen Nervensystems angeregt und bietet so Unterstützung beim Auflösen von Trauma.

Wie wirkt Yoga

Die Wirkung erfolgt auf verschiedene Weise. Die unterschiedlichen Yoga-Bausteine und Übungen stärken den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen entgegenzutreten.

Der ganze Körper wird gestrafft.

Hier werden nicht nur die Muskeln geformt, sondern auch Stärke und Energie entwickelt.

Unsere Gefühle verfeinern sich und der Verstand wird gereinigt.

Wir sind im Einklang und erleben mehr Kraft, gute Laune und Zufriedenheit.

Mein YOGA

Grundsätzlich unterrichte ich in Kleingruppen in herzlicher Atmosphäre durch Lachen, Freude und Zuwendung.

Mein Angebot umfasst...

- feste Gruppenkurse im Hatha/Vinyasa für Einsteiger sowie Fortgeschrittene

- Yin Yoga / Faszienyoga,

- Traumarelease Yoga in der Einzelstunde

- Yoga mit dem Feetup

- Yoga mit dem Balanceboard

- Einzelstunden, die nach ihren Wünschen und Bedürfnissen angepasst werden

und immer wechselnde Workshops.

Beachte bitte folgende Hinweise: Hygienemaßnahmen wegen COVID 19

Bitte kommt Zeitnah zum Unterricht.

Eine Warteschlange sollte vermieden werden.

Bitte kommt bereits in Sportbekleidung ins Studio, ein umziehen im Raum oder in der Toilette ist momentan nicht gestattet.

Wir bieten euch, zusätzlich zu unserer Praxis Zeit in der Yogaschule und den dort geltenden Hygiene Regeln , Live Online Classes an, in der du alternativ - über Zoom - in deinem Zuhause, Yoga praktizieren kannst und dich über dein Endgerät zu uns ins Studio schaltest.

Der Zugang wird dir freigeschaltet, wenn du dich über das System für die online Class anmeldest, oder mir eine kurze Nachricht zukommen lässt.

Du findest zusätzlich zu den bestehenden Hygienemaßnahmen ein Luftreinigungsgerät mit Hepa Filter im Studio, für die Verbesserung unserer Raumluft. Diese Luftumwälzung soll laut Herstellerangaben 99,9 % aller Viren und Bakterien herausfiltert und helfen (laut einer Studie der Uni München) die Ausbreitung von Corona Viren einzudämmen.

Gerade in der jetzigen Zeit ist eine regelmäßige Yogapraxis für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden so von Bedeutung, daher ist es mir sehr wichtig, diese mit euch unbelastet zu praktizieren 🙏🏼💚