Trauma Release Yoga / Reflexion

Ereignisreiche Erlebnisse, Empfindungen, Emotionen können das Gleichgewicht im Körper aus der Balance bringen und zu einer Stagnation des Energieflusses führen. Es bremst unser autonomes System aus und wir bleiben förmlich in diesem Moment stecken. Blockaden entstehen.

Über körperliche und kognitive Arbeit, Elementen aus der Somatic Experiencing, Technik und der Stanley Rosenberg Körpertherapie kannst du zu deiner Balance zurück finden, Entschleunigen, und psychosomatische Beschwerden mildern, deine Blockaden überwinden.

Das Ziel von Trauma Release Yoga ist es, den Körper mit all seinen Empfindungen wahrzunehmen, sich wieder zu finden, körperliche und emotionale Impulse wieder zuzulassen.
Geist und Körper in Einklang bringen. Sich seinem Körper wieder nah fühlen.

Eine ruhige und angenehme Atmosphäre begleitet dich in deinen "Moment der Gelassenheit".
Wir nutzen im Traumarelease Atemübungen, die Ausgleichend wirken. Seichte Körperarbeit aus dem Yin-Yoga orientierten Yoga bringt die Energien zum fließen und löst Blockaden und Anspannungen, die aus Stress resultieren.

Zusätzlich hast du die Möglichkeit erlebtes in lösungsorientierten Coachingstunden zu reflektieren und die Selbstfürsorge und das innere Selbstvertrauen zu stärken.

Und all dies in einem sicheren Raum…. Traumarelease Yoga gibt dir diesen sicheren Raum, erlebtes in dein System zu integrieren.


Trauma Release Yoga als Online Stunde?

Vielleicht hast du zur Zeit das Gefühl, du benötigst viel Raum und Zeit in deiner gewohnten Umgebung und möchtest lieber in deinem gewohnten Umfeld und ohne äußere Reize mit mir in Kontakt gehen, dann ist die Online Stunde die richtige Wahl.
So kannst du bequem über Zoom in die Stunde kommen und in deinem Tempo Zugang zu Ruhe und Gelassenheit finden.
Wenn die Online Zeit die richtige Wahl für dich ist, lass mich dieses in unserem kostenlosen Erstkontakt wissen.