Workshop


Workshop ab dem 21.05.19

über 5 Einheiten 

Jeweils um 17:30 Uhr


 YinYoga   

   

Achtsames Halten verschiedener Asanas mit entspannter Muskulatur und dabei die Schwerkraft auf den Körper über einige

Minuten wirken lassen. 

Die Körpermitte finden und im Geist zur Ruhe kommen 



06.05.2019 - 03.06.2019

17:00 Uhr - 18:00 Uhr

 

Yoga mit Babybauch

 

Yoga kräftigt, entspannt und bereitet den Körper sanft auf die Geburt vor. Für Schwangere eine wohltuende Trainingsmethode.

Wir erarbeiten in 5 Einheiten stärkende und entspannende Asanas, erleben geburtsvorbereitende Atemübungen und nutzen die Kraft der Mudras.

 

Kostenbeitrag: 60€ (5 Einheiten a`60 Min)

Termin: 06.05.2019 - 03.06.2019,

immer Montags 17:00 - 18:00 Uhr

 

Anmeldungen ab jetzt möglich

Nur noch 1 Matte frei


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04.05.2019 

10:00 - 12:30 Uhr

 

Anti-Stress-Yoga 

 

Ein Workshop in der wir die mentale und körperliche Übungspraxis als Mittel der Stressbewältigung nutzen. 

 

Wir klären Fragen wie, was ist Stress, wie nehme ich ihn war? Wie wirkt Stress auf unsere Muskulatur und auf unseren Geist und wie kann Yoga mich hier positiv unterstützen. 

 

Basierend arbeite ich in diesem Workshop mit der Literatur von Anna Trökes „Anti-Stress Yoga“

 

Unterstreichen werden wir diesen Workshop wieder mit einer ayurvedischen Köstlichkeit 

 

Datum: 04.05.2019 / 10:00-12:30

 

Kosten: 35€

 

Hier sind noch 4 Matten frei 

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     Yin und Yang Yoga 

Workshop 

Yin Yoga / Vinyasa Flow/ Level 1

 

Ab dem 19.02.19 17:30 - 18:30

 

In 8 Einheiten werden wir im wöchentlichen Wechsel Yin und Yang Yoga erarbeiten. (4 Einheiten Yin / 4 Einheiten Vinyasa Flow)

 

Im Yin Yoga üben wir achtsames Halten verschiedener Asanas mit entspannter Muskulatur und lassen dabei die Schwerkraft auf den Körper über einige Minuten wirken.

 

Vinyasa Flow Yoga wird in einer kraftvoll-dynamischen Art und Weise unterrichtet. 

Wir bauen in diesen Stunden Kraft auf und lernen Bewusstheit für unseren Atem in den einzelnen Bewegungsabläufen, es verbinden sich Atmung und kraftvolle Asanas zu einer fließenden Bewegung.

 

 

Kursdauer: 8 Einheiten

Kursgebühr: 80€

 

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13.12.2018

18:00 - 20:30 Uhr

Die Magie der Raunächte

Wir nähern uns der Wintersonnenwende und die Zeit danach gehört zu den Raunächten....

Die Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag.

Erfahre um die Magie der 12 Raunächte und erlebe die alte Volksweise, die da sagt, dass diese Nächte als Orakel für das neue Jahr dienen können. Wer diese kraftvolle Zeit bewusst begeht, dem eröffnen sich wertvolle Hinweise für das kommende Jahr.

Erfahre den Spirit des Räucherns und lerne in einzelnen Schritten die geheimnissvollen Raunächte für dich zu nutzen.

Kosten: 20€

Im Anschluss habt ihr die Möglichkeit, Zubehör für eure "magische Zeit" der Raunächte zu erwerben.

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12.01.2019

10:00 - 12:30 Uhr

 YinYoga      

Achtsames Halten verschiedener Asanas mit entspannter Muskulatur und dabei die Schwerkraft auf den Körper über einige

Minuten wirken lassen. 

Die Körpermitte finden und im Geist zur Ruhe kommen können. Wir unterstreichen diesen Workshop mit einer

ayurvedischen Köstlichkeit 

Kosten: 23€ 

 

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17.01.2019

18:00 - 19:30 Uhr

Schnuppereinheit

Yoga, wie ist das?

 

Lerne Yoga und seine Wirkung kennen. In entspannten 90 min. kannst du einen kleinen Einblick in die Welt von

Asana und Prana erhalten.

Hierfür sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Du brauchst nur bequeme Kleidung.

Kosten: 12€

 

—- Wir sind ausgebucht ——

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Ab dem 05.02.2019 09:30 Uhr

Ab dem 07.02.2019 18:00 Uhr

Beginne mit Yoga

 

jeweils 8 Einheiten 

 

Abend-Kurs: Donnerstags um 18:00 Uhr / ausgebucht 

Zusatztermin: Dienstags um 18:30 Uhr

 

Vormittagskurs: Dienstags um 9:30 Uhr

 

Anmeldungen sind ab jetzt möglich 

 

Beginne mit Yoga ist ein Anfängerkurs, der dir die Yogawelt etwas näher bringt und du einen Einblick in Asana und Pranayama erhältst 

Wir treffen uns im Abendkurs über 8 Wochen ab dem 07.02.2019 immer Donnerstags um 18:00 Uhr und im Vormittagskurs ab dem 05.02.2019 immer Dienstags um 9:30 Uhr im kleinen Yoga Atelier 

 

Kosten: 80€ (dies ist ein abgeschlossener Grundkurs)

 

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Hast du Lust mehr zu erfahren?

 

Dann kontaktiere mich gern über diese Internetseite, telefonisch oder über Facebook 

 

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Entspannung/Stressbewältigung 

Chakrenreise

3. November 2018 / 10:00 - 14:00 

+ kleines Mittagsmahl

 35,00€

   Chakras sind wichtige Energiezentren in unserem Körper. Wir können Sie mit bestimmten Techniken (Chakra-Arbeit) aktivieren und harmonisieren. Hierzu nutzen wir Sanfte Asana (Yoga-Übungen), die auch ohne Vorkenntnisse durchführbar sind, Pranayama (Atemtechnik), Heilsteine, Aromaöle und die Farbtherapie. Hierdurch erreichen wir eine positive Auswirkung auf unsere körperliche und seelische Gesundheit.  

 

  Gehen wir also gemeinsam auf eine kleine Chakren-Reise? Hier kann man eine Menge lernen – über sich und seine großen und kleinen Befindlichkeiten. 

 

Anmeldungen gerne über diese Seite, oder über Facebook

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ausgebucht 

     YinYoga  

10.11.2018 10:00 - 12:30 Uhr

Achtsames Halten verschiedener Asanas mit entspannter Muskulatur und dabei die Schwerkraft auf den Körper über einige Minuten wirken lassen. 

Die Körpermitte finden und im Geist zur Ruhe kommen können. Wir unterstreichen diesen Workshop mit ayurvedischen Köstlichkeiten 

Kosten: 23€ 



 

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🚴🏻‍♀️ Velo Yoga 🚴🏻‍♂️

08.09.2018 10:00 Uhr - 12:00 Uhr

                       Wir sind ausgebucht 


Yoga bietet Rennradfahrern/innen und MTB Fahrer/innen einen idealen Ausgleich, da es vernachlässigte Körperpartien kräftigt, mobilisiert und so vor Überlastungen schützt.


Asanas werden gehalten oder als dynamische Bewegungsabfolge ausgeführt. 


Dabei wird die gesamte Körpermuskulatur gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Der Vorteil ist, dass bei allen Übungen der gesamte Körper angesprochen und die Atmung mit einbezogen wird. 


Das ruhige Ein- und Ausatmen bestimmt die Bewegung, und über spezielle Atemübungen lässt sich auch das vegetative Nervensystem gut ansteuern. 


Wer sich darauf einlässt, kann den Stresspegel herunterfahren und nach und nach akklimatisieren.


Kosten: 18€ ( 2 Stunden Einheit inkl. Getränke)

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