Termin folgt

Samstag, Uhr

 

Beginne mit Yoga 

Workshop 

 

Beginne mit Yoga bringt dir die Welt des Hatha Yoga etwas näher.

 

Im Yoga wird die gesamte Körpermuskulatur gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Der Vorteil ist, dass bei allen Übungen der gesamte Körper angesprochen und die Atmung mit einbezogen wird.

 

Das ruhige Ein- und Ausatmen bestimmt die Bewegung und über spezielle Atemübungen lässt sich auch das vegetative Nervensystem gut ansteuern.

 

Du kannst zur Ruhe kommen.

 

In diesem Kurs fokussieren wir uns auf den Sonnengruß.